Thông tin liên hệ
trị gai cột sống

Bích Phương

0983 27 39 48

trị gai cột sống

Huế

090 234 6887

trị gai cột sống

Hoa

0976 62 33 11

trị gai cột sống

Tư vấn viên

(08) 668 179 23

(08) 62 70 65 65

trị gai cột sống

Liên hệ làm đại lý

0974 78 11 33

0938 556 883

8h30-20h, T2-CN

 

Thống kê truy cập
1 Khách đang xem
 Tất cả: 1.891
 Hôm nay: 7
 Tuần: 28
 Tháng: 183
 Năm: 1.891

Những điều nên làm khi bị đau dạ dày

Những điều nên làm khi bị đau dạ dày

Lưu ý một vài điều sau đây sẽ hạn chế được các cơn đau dạ dày :

-          Không nên ăn đồ lạnh

dau da day

Thật là tuyệt khi có một ly nước lạnh mát giải khát ngày hè, những ly kem mát lạnh. Nhưng đó là nếu như bạn không bị đau dạ dày. Còn nếu bạn là người bị đau dạ day thì tốt nhất là bạn hãy cố gắng tránh xa  chúng. Dạ dày của bạn đã yếu , chức năng tiêu hóa kem, do đó khi ăn uống đồ lạnh sẽ dễ kích thích đường tiêu hóa, làm loãng dịch dạ dày ảnh hưởng tiêu hóa , bệnh tình sẽ nặng hơn.

-          Mat xa bụng trước khi đi ngủ

Trước khi đi ngủ bạn hãy matxa bụng theo chuyển động tròn thuận theo chiều kim đồng hồ 5 phút.  Kết thúc bạn chà tay dưới bụng dưới tạo nhiệt. Động tác này sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu, thư giãn , đồng thời tác dụng tốt đến hệ tiêu hóa của bạn hoạt động tốt hơn.

tri viêm loét dạ dày

-          Tránh vận động mạnh sau bữa ăn

Thức ăn cần ít nhất 30 phút để hấp thu và tiêu hóa. Không nên tập thể dục ngay  sau bữa ăn để dạ dày hoạt động tập trung hơn.

-          Ăn vừa đủ , đúng thời gian

dau da day

Việc ăn uống thất thường, ăn quá no 1 bữa , hay bụng đói cũng làm tình trạng bệnh thêm nặng. Do đó bạn nên chia thành các bữa nhỏ, an theo đúng bữa, vừa đủ no , và quan trọng nhất là phải đúng giờ.

Tránh ăn các đồ ăn nóng, cay , chất kích thích ( tiêu, ớt, đồ chiên ,  café, rượu bia.. ) trái cây có tính chua cao ( chanh, dứa), và tính hàn ( dưa hấu , dưa chuột) , hạn chế các thực phẩm chế biến từ đậu nành. 

 

Bài viết liên quan

Viết đánh giá

Họ và tên:


Đánh giá của bạn: Lưu ý: Không hỗ trợ HTML!

Bình chọn: Dở            Hay

Nhập mã bảo vệ:



Thảo dược Lương Y Ninh : viêm loét dạ dày tá tràng | trị hôi chân | thuốc trị gan nhiễm mỡ | trị viêm mũi dị ứng | điều trị viêm xoang | điều trị viêm gan b | bệnh gai cột sống

Liên kết đối tác : thuốc nam trị bệnh khớp | sumedia