Thông tin liên hệ
trị gai cột sống

Bích Phương

0983 27 39 48

trị gai cột sống

Huế

090 234 6887

trị gai cột sống

Hoa

0976 62 33 11

trị gai cột sống

Tư vấn viên

(08) 668 179 23

(08) 62 70 65 65

trị gai cột sống

Liên hệ làm đại lý

0974 78 11 33

0938 556 883

8h30-20h, T2-CN

 

Thống kê truy cập
1 Khách đang xem
 Tất cả: 19.882
 Hôm nay: 9
 Tuần: 20
 Tháng: 274
 Năm: 274

Những cách phòng tránh bệnh đau dạ dày

Những cách phòng tránh bệnh đau dạ dày

-          Ăn chậm nhai kỹ

Thức ăn được đưa vào cơ thể quá nhanh,  không được nghiền nát kỹ ,khiến dạ dày hoạt động không kịp với lượng thức ăn đưa vào , thức ăn không được tiêu hóa kịp do không đủ lượng dịch dạ dày tiết ra.

Do đó bạn nên ăn chậm nhai kỹ để giảm áp lực cho dạ dày, thức ăn cũng được tiêu hóa tốt hơn. Việc này còn giúp bạn hạn chế tình trạng mập bụng.

tri dau da day

-          Ăn đúng giờ, ăn đủ bữa , đủ no , không ăn đêm

Việc ăn uống theo giờ giấc rất quan trọng. Nếu bạn hay ăn uống thất thường, không có giờ chuẩn, thì dạ dày sẽ tiết dịch theo giờ đấy. Khi đó nếu trong dạ dày không có gì thì acid dạ dày tiết ra sẽ làm viêm loét dạ dày

Ăn vừa đủ no sẽ giúp dạ dày hoạt động tốt hơn, lượng acid tiết ra sẽ vừa đủ để tiêu hóa, ăn càng no acid tiết ra càng nhiều, sẽ khiến bạn bị viêm loét, đau dạ dày

Ăn đêm sẽ khiến bạn dễ béo phì, ngoài ra ăn xong bạn đi ngủ luôn sẽ khiến dạ dày phải làm việc để tiêu hóa hết thức ăn bạn vừa ăn vào cơ thể. Dạ dày phải hoạt động liên tục nên cọ xát niêm mạc thành ruột dễ gây ra bệnh viêm dạ dày.

-          Hạn chế stress

Khi bị stress  ,thần kinh căng thẳng sẽ làm tăng tiết acid HCl, một trong những nhân tố làm tổn hại niêm mạc, gây viêm và loét dạ dày.

 

 

Bài viết liên quan

Viết đánh giá

Họ và tên:


Đánh giá của bạn: Lưu ý: Không hỗ trợ HTML!

Bình chọn: Dở            Hay

Nhập mã bảo vệ:



Thảo dược Lương Y Ninh : viêm loét dạ dày tá tràng | trị hôi chân | thuốc trị gan nhiễm mỡ | trị viêm mũi dị ứng | điều trị viêm xoang | điều trị viêm gan b | bệnh gai cột sống

Liên kết đối tác : kem tri nam